NOMADAS
Test de Resistenciaā
Existen diversas formas de evaluar la capaciada de resistencia aerobica que tiene el cuerpo, donde se encuetran los metodos Directos y los metodos Indirectos, en esta pagina nos concentraremos en los metodos Indirectos, ya que son las formas por las cuales las personas con sus propios medios, podran hacer una estimaciĆ³n hacerca de cual es su VO2max. Los mĆ©todos indirectos para valorar el VO2 mĆ”ximo se basan en la aplicaciĆ³n de cargas submĆ”ximas para relacionar la frecuencia cardiaca con el trabajo fĆsico realizado. Los resultados obtenidos sirven para estimar el VO2 mĆ”ximo en base a criterios estadĆsticos.
Test de Burpee
Le permite medir la resistencia anaerĆ³bica de una manera rĆ”pida y sencilla,. En concreto este test medirĆ” la resistencia anaerĆ³bica lĆ”ctica, que es la resistencia a esfuerzos de alta intensidad en dĆ©ficit de oxĆgeno con una duraciĆ³n suficiente como para que se produzca acumulaciĆ³n de lactato.
Algunos Test
Test del Kilometro.
Test de Cooper.
Entre muchos Otros
Test de Balke.
Test de Rockport.